菠萝蜜核一次能吃多少

菠萝蜜核一次能吃5～10颗，其营养价值高，食用后能促进人的新陈代谢，保持肌体的活力。但不宜食用过多，菠萝蜜的淀粉含量较高，食用后难以消化，会引发腹胀，需多喝热水，或是食用促进消化的食物来缓解。

菠萝蜜核一次能吃5～10颗

菠萝蜜核一次能吃5～10颗，其含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、核黄素等，具有较高的营养价值，食用后能促进人体的新陈代谢，保持肌体的活力，还能增加身体饱腹感，起到减肥的作用。

菠萝蜜的核不宜食用过多，其含有较高含量的淀粉，容易腹胀，消化不良。菠萝蜜核含有的水分较少，食用后淀粉会快速吸收体内水分并膨胀，从而引发便秘。

如果是食用过多菠萝蜜核造成肠胃不适，可以多喝热水，或者是食用一些能促进消化的食物，能缓解不适状况。也可以适当运动，顺时针用手按摩腹部，能促进肠胃蠕动，有利于食物消化。

随心一句： 昨天的呵护遮挡风雪雨霜，今天的关怀像温暖阳光，明天的惦念是缕缕馨香。母爱，照我追求理想；伴我走过世态炎凉。祝母亲永远安康，幸福地久天长！

随心一句： 当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着80岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。

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