油麦菜的坏处与禁忌

油麦菜性寒，吃多了可能会引发胃痛，脾胃虚寒等症状，因此油麦菜不能吃太多，也不能顿顿吃或天天吃。有肠胃不适或容易得肠胃炎症的人应少吃油麦菜，否则容易引起肠胃炎。

油麦菜的坏处与禁忌

油麦菜含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分，适量食用有益于身体健康。

每餐的油麦菜食用量80克为宜，不宜多吃，且清炒为宜，可放蒜蓉酱油作为调料。

油麦菜性寒凉，有尿频、胃寒的人应该尽量少吃油麦菜。

随心一句： 人的天赋就象火花，它既可以熄灭，也可以燃烧起来，而迫使它燃成熊熊火火的方法只有一个，就是勤奋，再勤奋，你就是一个极有天赋的孩子，脑子灵，反应快，希望你智慧的火花能燃烧得更旺。

随心一句： 泪从手指缝中流出，不敢面对你和她幸福的画面。

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