燕麦是粗粮，富含多糖，含有的热量比较高，每100克燕麦大约含有350大卡热量。此外，燕麦含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化和蠕动，增加饱腹感，是有助于减肥的。
燕麦热量高不高
随心一句： 朋友就是不管你带多少零食，他们总有办法帮你吃完的那群人。
随心一句： 只想做个孩子，不想看太多的事，听太多的不是，单纯一辈子就好。
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