每天摄入多少热量

普通**概一天需要摄入1200-1800卡路里的热量，才能满足身体的生理需要，小于或大于1200-1800卡路里，会对身体造成影响。摄入过少会出现肌肉萎缩、肝糖原的**，摄入过多会导致脂肪的堆积，引起肥胖。

普通人每天需要摄入多少热量

随心一句： “凌，再和我约定一次吧！下一世，你一定要等着和我相遇，在没有看见我之前，绝对绝对不能爱**何人，记住了吗？”

随心一句： 听着，我允许你喜欢我。除了白头偕老，我们没别的路可选了。

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