吃莜面的危害

吃莜面没有危害。莜面是由莜麦加工而成的面粉，而且莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，营养丰富。但食用过量容易导致胃肠道不适，消化不良。

吃莜面的危害

莜麦中的蛋白质和脂肪含量是五种谷物中最高的。而且莜麦粉的营养成分是其他面粉的7倍以上，膳食纤维是小麦面粉的十四倍。相当于精制面粉。

裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉**热量以及磷、铁、钙、核黄素等多种人体需要的营养元素。

随心一句： 我害怕，害怕陪我到最后的那个人不是你。

随心一句： 感情就是这样，你伤了别人，无论有意无意，就总会有一个人来伤你。

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