苦瓜的热量

苦瓜每100克(可食用部分)大约含有***卡的热量，其热量含量相对较低。苦瓜是生活中常见的蔬菜，但是苦瓜味苦，因为含有苦瓜甙和苦味素，而且苦瓜性寒，所以在炎热的夏天食用既可增强食欲，也可消暑。

苦瓜的热量

另外，将苦瓜榨成汁后，苦瓜中所含的营养能够最大限度的被身体吸收。如果觉得太苦可以适当的加入点蜂蜜。

苦瓜的吃法也有很多种，比如清炒、煲汤，还可以晒干泡茶喝等等。

随心一句： 每天早上两个简单的选择：回头去睡或起身追逐梦想。

随心一句： 愿你俩用爱去缠著对方，彼此互相体谅和关怀，共同分享今后的苦与乐。敬祝百年好合永结同心，视你们永远相爰，携手共度美丽人生！

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