三色糙米饭的热量

三色糙米饭的热量比较低，一百克的三色糙米饭的热量大约为139大卡，三色糙米饭含有大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用对身体是有诸多好处的。

三色糙米饭的热量

糙米饭的热量为每100克139大卡，热量比较低。三色糙米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，促进有益菌繁殖，适当食用能促进营养的吸收。

三色糙米饭食用量不宜过多，食用过多对于肠胃健康还是有一定的影响，会导致其他营养元素难以完全吸收。

随心一句： 同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？

随心一句： 被误会没关系，我有做坏人的勇气。

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