常吃核桃的好处和坏处

常吃核桃的好处是对人的大脑比较好，因为核桃含有丰富的微量元素，如锌、锰等，这些可以为脑部补充所需的营养。坏处是食用过多有可能引起肠胃不适，难以消化等现象。

常吃核桃的好处和坏处

核桃里含有大量的维生素E，是比较常见的抗衰老营养元素，在一定程度上可以抑制**基的有效生长，减低衰老速度。

核桃中也含有较多的脂肪含量，所以不宜进食过度，以免造成脂肪堆积，引起肥胖。

随心一句： 就在我与她的嘴唇相接触的一刹那，我忽然意识到永远，心以及灵魂这些东西究竟都是什么概念。——《秒速5厘米》

随心一句： 我努力，我坚持，我一定能成功。

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