吃糙米的好处和坏处

吃糙米的好处在于可以有效清理肠胃，具有通便、排毒的作用，而且其营养成分足够为补充人体所需。坏处是，如果糙米食用过多有可能造成胃负担，所以建议适量食用糙米为好。

吃糙米的好处和坏处

糙米中含有大量的膳食纤维素，吃糙米可以有效改善肠胃机能，预防便秘、帮助新陈代谢以及排毒。

对于肠胃不好的人来说不建议长期吃糙米，因为内含丰富膳食纤维，长期吃糙米可能造成腹泻等不良症状。

随心一句： 其实爱一个人本来没有错，有错的是，明明知道没有结局，却还是偏执的爱着一个不该爱的人。

随心一句： 但不要放纵自己的欲望，那犹如一滩漩涡，会将你卷入无底深渊。真正的青春应该学会掌握方向。

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