维生素b2有哪些食物和水果蔬菜

维生素b2的食物有鸡蛋黄、小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇，水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。

维生素b2有哪些食物和水果蔬菜

天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中含维生素b2比较多，谷物中含有维生素b的食材较少，酵母菌中维生素b2含水量很高。

随心一句： 原来我苦心经营的爱情已经千疮百孔了，一阵微风也能让它坍塌。

随心一句： 我只是你的一个章节，你却是我的整本书。

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