燕麦奶和牛奶哪个热量高

燕麦奶热量高，燕麦牛奶每100g牛奶的热量为73.8大卡，每100ml燕麦牛奶还有不到150大卡的热量，摄入体内之后这些热量一般不会转变成多余的脂肪。

燕麦奶和牛奶哪个热量高

燕麦牛奶除了含有丰富的蛋白质、钙离子以外，还含有大量的纤维素和铁离子，摄入体内可以增加骨骼的强度、促进肠道蠕动。

随心一句： 直到有一天，我们寂寞到与过去的自己对望，我已无法深情款款与你颜边风霜作年华的暗换，岁月翻天覆地以后，情非当初，我们都回不到彼此眼里对应着整个世界的美好。

随心一句： 学会亮起心中那道彩虹，我们的世界就如雨后睛天。心中有爱，阴郁散尽，天空依然蔚蓝。心中有了那道彩虹，空气芳香馥郁，香泽万里；心中有了那道彩虹，笑容灿然如花，娇艳醒目；心中有了那道彩虹，泪水也折射太阳的光辉，暴风吹过，带走多少垃圾尘埃，留下一片喧扰的天地……

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