常吃小米的好处和坏处

好处：五谷中，小米的营养价值最高，富含纤维素、胡萝卜素、维生素、蛋白质等营养成分, 小米熬粥口感好，且容易消化，对人的脾胃有很大的帮助。小米没有什么坏处，可以长期适量食用，不过要注意饮食均衡。

常吃小米的好处和坏处

小米可以单独熬粥，也可以和红枣、紫米、玉米碎、绿豆、红豆、花生等各种一起搭配，熬煮粥建议要熬到粘稠再关火。

选购小米的时候最好选择有色泽且颜色均匀、大小均匀、无虫无杂质的。

随心一句： 这一份爱意深深埋藏于心底整整澎湃了一个世纪的轮回，直到相聚的日子来临才汹涌成鲜丽欲燃的炽情，生日快乐！

随心一句： 人生道路是一条螺旋上升的路径，只有昂首阔步，灵活弯转，才能上升至理想的峰顶。

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