自己在家怎么测体脂率

可以通过使用带有体脂率的体重秤来进行测试，可以根据体重计算出来个人的体脂率以及各项指标，是相对来说比较方便的方法，但是其数据也相对没有那么准确。存在一定程度上的差异。

自己在家怎么测体脂率

另外，可根据自身的体重质量来计算自己的体脂率，其中公式为体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×(男=1.女=0)  而BMI=体重÷(身高×身高)。

随心一句： 我不是天上的太阳，没有永恒的光芒照耀你灿烂，我只愿做你身边的一盏灯，熬尽心血，伴你一生！

随心一句： 人生苦短，何必在乎太多。把过去的伤痛抛在脑后，努力调整自己的生活状态，为目标竭尽所能并相信自己会成功。你对过去**为力，但在当下，你的未来并不那么渺茫，只要你努力，坚信自己，人生往往会柳暗花明。早安！

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