精白米面缺少什么维生素

精白米面缺少维生素b1.米面加工得越细，糊粉层和谷芽去掉就越多，所含的维生素b1就去掉得越多，从健康角度来看，长期**密或者白面，会导致缺少维生素b1。

精白米面缺少什么维生素

从营养角度来看，精米白面不如糙米黑面好，现在**国家提倡吃天然食品，如全麦面包、掺入麸皮的白面包等，**黑面包价格比白面包要贵，因为黑面包中含维生素和纤维素多，有利于营养全面。

随心一句： 誓言变成了谎言，我的心被你撕成了碎片。

随心一句： 你说，我们就山居于此吧，胭脂用尽时，桃花就开了。

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