水煮蚕豆会发胖吗

不会，蚕豆用水煮的方式食用是可以适当的避免发胖，蚕豆富含优质蛋白质，膳食纤维，不饱和脂肪酸，烟酸，磷脂，并且还含有维生素，其中维生素K和维生素B可以帮助加速脂肪分解。

水煮蚕豆会发胖吗

蚕豆一天的食用量保持在30-50g就足够了，吃正餐的时候，如果油脂和糖份摄入过多，可以减少蚕豆的食用量，并且可以通过饭后进行适当运动来帮助消耗热量。

随心一句： 没有水，鱼儿活不过夕；没有光，花儿不会盛开；没有你，就没有我的现在；谢谢你，我最爱的母亲。今天母亲节，祝福送给你：愿你幸福安康！

随心一句： 握着情人手，温柔随我走；握着小秘手，美味如烈酒；握着野鸡手，刺激又颤抖；握着老婆手，左手握右手。

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