海带含钙高吗

海带的含钙量是非常高的，每100克海带中含钙高达2277毫克。而且海带中的营养是极为丰富的，富含维生素C、糖、钙、铁等营养元素。适当食用对人体是非常有益处的。

海带含钙高吗

可以把海带制作成凉拌芝麻海带，这是一道非常有营养的爽口凉菜。将芝麻淘洗干净，放入锅内炒至芝麻发香。然后用旺火蒸海带丝15分钟后出锅，放入味精、醋、糖、橄榄油搅拌即成。这样吃海带既好吃又营养。

随心一句： 熟悉你的名字，或许还有点熟悉你的性格，是共同的经历和爱好，让我们欢聚一堂，让我们珍惜这份缘。朋友，就在今霄，请你和我一样快乐起来，让我们用最美的笑容迎接新年的到来。

随心一句： 在路上，寻找一个继续的理由，寻找一个曾经的梦想。

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