早餐只吃水果行不行

早餐不能只吃水果一种，需要与其它食物进行搭配食用。早餐摄入的能量主要来自于碳水化合物，因此在早餐时段最好选择进食谷类和一些杂粮，这样可增强饱腹感和营养需求。

早餐只吃水果行不行

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。

新鲜水果中只带有单一的维他命量，难以有充足的动能保持一天能量。

随心一句： 问候，是一种甜蜜的挂牵；想念，是一种温馨的心情；朋友，是一生修来的福份；友情，是一世难求的缘分。愿我们挂牵常在，温馨常在，福份常在，缘分常在，友情常在！

随心一句： 在流年岁月中，我们都丢失了最初的自己。

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