小母鸡炖什么有营养

鸡肉含有丰富的蛋白质及多种矿物质，其中的营养容易被人体吸收。它可以加入西洋参，天麻，红参，黄芪，*参，枸杞等材料，再加入蘑菇，山药等材料，炖出来的汤鲜香四溢，营养丰富。

小母鸡炖什么有营养

建议炖汤时不要炖太久，炖久了不仅会破坏食物中的维生素，炖的越久，嘌呤的含量就会越高。

炖汤最长时间建议不要超过1.5小时，如果怕汤料味道出不来可以采用高压锅、砂锅等的器皿内熬制。

随心一句： 世间最悲哀的事，莫过于两个人彼此倾心，却因为沉默而错过。原谅，只和爱的深浅有关，有多少爱，就有多少原谅。长大以后，我们发现，友情其实和爱情一样，离开不肯珍惜你的人，是美丽的撒手；离开不懂欣赏你的人，是美丽的转身。做一个简单的人，看得清世间繁杂，保持*常心，简单，快乐。

随心一句： 真正的学者真正了不起的地方，是暗暗做了许多伟大的工作而生前并不因此出名。

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