不放油煎蛋热量高吗

高，每100g煎蛋的热量大约有164大卡，一颗鸡蛋的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，煎蛋多作为早餐食用，烹饪简单便捷、美味营养而成为大众化的食品。

不放油煎蛋热量高吗

鸡蛋营养丰富，拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6的营养物质。

随心一句： 有的人走了就再也没回来过，所以，等待和犹豫才是这个世界上最无情的杀手。

随心一句： 我拼命，我可以！只有奋斗的人生才是真正的人生！

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