开门开窗,有助于空气流通。借助电风扇,建议选择小功率的风扇,散热量少。准备一盆水,水蒸发时能带走热量,滴一点精油可以让心情舒适从而减少燥热。利用蒸发吸热原理,用小喷壶装上兑水的医用酒精,可以让房间快速降温。
保持房间无电器使用,使用电器会有发热量,最好临睡前再进房间。
不开暖光灯,暖黄色的灯光会让人有燥热的感觉。如果使用的是钨丝灯泡,发热量更高,尽量开节能灯等白光的灯。
随心一句: 精神病和神经病的区别:前者主要折磨自己,后者主要折磨别人。
随心一句: 要乐观,要积极,多笑,多照镜子。
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