夏季高温天气的防暑降温措施

多饮水。建议每天喝1.5至2升水，高温作业人员建议每天喝3-5升水，多吃瓜果和新鲜蔬菜。多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

夏季高温天气的防暑降温措施

夏天多吃含水量高的蔬果，比如生菜、黄瓜、***等;桃子、杏、西瓜、甜瓜等都可以用来补充水分。

在户外活动或者进行高温作业的人群，可以随身携带一些防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

使用冰袋。可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面的液体有降温效果。

随心一句： 默默来我这里吧，嫁给我，这样我们两个就都不是光棍了，都幸福了。唔唔，是个好办法――那你来我这里吧，我娶你好了。哼，我才不能吃亏上当呢，我去找你？你再看不上我，把我扔在人生地不熟的地方，我哭都没地方哭去！我不傻。

随心一句： 别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花；别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。

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