减肥正确的进餐顺序

减肥正确的进餐顺序可以分为三个阶段：第一阶段是先吃蔬菜或是喝蔬菜汤。第二阶段是吃肉类、鱼类和蛋等以蛋白质为主的食物。第三阶段是主食阶段，吃米饭、面条、馒头等主食，减少碳水化合物的摄入，达到减肥的目的。

减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可提高人体的健康水*。

在**饮食总量的前提下，选择正确的进餐顺序，可以保持营养均衡，**血液中的糖类，达到健康减肥效果。

想要正确减肥，不仅是减少碳水化合物的摄入，运动也必不可少，通过运动的减肥，能保持活力，人也能更紧致苗条，使用饥饿减肥法减肥不可取。

随心一句：我的成长是刻在你额头上的横杠；我的放纵是刻在你眉心的竖杠；我的欢乐是刻在你眼角的鱼尾；我的成功是刻在你唇边的酒窝，妈妈您辛苦了！

随心一句：谁都不需要解释什么，情话太多会让人更难过。

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冷杉☂**
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2021-12-10 13:56:52