怎么克服赖床小妙招

克服赖床的小妙招有：保证充足的睡眠、借助光线唤醒、闹钟唤醒、播放音乐等这些方法都能有效克服赖床，而时常赖床贪睡，会导致肥胖，破坏生物钟，影响消化等。

怎么克服赖床小妙招

播放音乐：在不影响别人的情况下，把音乐声放大，过几分钟后，就会很有效地让人清醒。

要保证夜间的睡眠时间，多数人都因压缩睡眠时间导致缺觉，故要保证晚上有充足的睡眠时间。

人体生物钟受光线影响，早起可将卧室窗帘拉开一点，隔天早晨的阳光就透过窗户照进来，便会自然醒。

随心一句： 让这缠绵的诗句，敲响幸福的钟声。祝你们永远幸福恩爱。

随心一句： 如果，如果爱已凉，如果，如果情已逝，那么，还要去问为什么？

本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z