每天500ml牛奶会不会过量

不会，成年人建议每天喝500ml左右牛奶，不宜超过1000ml。牛奶中含有大量的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质。喝少了难以发挥其中营养价值，喝多了不宜消化、吸收，因此具体喝牛奶的量应该根据自身的年龄、日常活动情况来决定。

牛奶

牛奶是一种营养丰富的保健食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上的有机成分，并且物美价廉，口感绵柔。

牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

随心一句： 我在等一个人，一个愿意走进我的生命分享我的喜怒哀乐的人，一个知道我曾经无尽的等待因而更加珍惜我的人，一个也许没能参与我的昨天却愿意和我携手走过每一个明天的人，一个知道我不完美却依然喜欢我甚至连我得不完美也一并欣赏的人。

随心一句： 我很坚强，起码不会像你一样，一句分手都不说，就把我删了。

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