三个冬枣的热量相当于

三个冬枣的热量可能相当于小半碗米饭。单个冬枣的质量一般为20-30克，则三个冬枣的质量为60-80克，而每100克冬枣的热量约为105大卡，每100克米饭的热量大约为226大卡。

三个冬枣的热量相当于

如果是个头较大的冬枣，三个冬枣的热量便可能相当于一碗米饭。

冬枣，又名苹果枣、冰糖枣，营养价值较高，含有丰富的维生素C、维生素A等多种维生素，还富含人体所需的19种氨基酸以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，适量食用对人体健康有益。

一斤冬枣的热量约为525大卡，如果吃了一斤冬枣，可以进行1小时左右的慢跑、游泳等有氧运动将热量消耗掉。

随心一句： 不要悲伤不要哭泣，生活对每个人都是公*的。

随心一句： 有了你，我的笑容从清晨一直洋溢到深夜；有了你，我的世界终结了所有的悲伤；有了你，我的幸福从此不再有缺憾。一辈子一段情，因为有了你，足矣

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