超市买到变质食品怎么赔偿

在超市买到变质食品，可以凭小票直接向商家要求退还购买食品的钱或者退换产品，如果商家拒绝赔偿，可以向工商局或食药局进行投诉。消费者还可以向经营者或生产者要求支付价格的十倍或损失的三倍的赔偿金。

如何避免买到过期食品

购买食品的时候要看清楚食品的生产日期或保质期，避免拿到快过期或者已经过期的食品。

去超市购买食品的时候，尽量不要拿排列摆放在外面的食品，超市一般会将快过期的食品放在最外面。

建议去正规的商店购买食品，特别是在商品大促销的时候，更应该看清楚食品的生产日期。

随心一句： 有学员问我：“老师，怎么样的生活才是**自在的？我怎么生活了三十多年都没有体验到？”回答到：“**自在不是你的目的，当它成为你要追求的目的时，**自在就不容易光临。通常人们以粗糙的思想刻意制造**自在是比较困难的，需要经由这份深度的体察本性，心细腻了，心也就**了！”

随心一句： 曾经的曾经已不再回来，回来的却不再完美。

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