煮熟的三色糙米建议放进冷冻室,因为米饭在低于-18℃时不会发生老化,所以放进冷冻室比较好。三色糙米是糙米、红糙米、黑米三种类型的米混合而成,具有较高的营养价值。
三色糙米和全麦相比,蛋白质含量虽然不多,但是质量较好,主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体很容易消化吸收。
三色糙米富含粗纤维,可以减慢消化的速度,有利于**餐后血糖的上升速度。
三色糙米当中含磷和钙质,可以促进骨骼和牙齿的发育,保护骨骼和牙齿的健康。
随心一句: 你要相信,爱你的那个人一定会抓住线绳的另一端,不管绕多少弯,依然可以找到你,拥抱你。
随心一句: 当我们搬开别人架下的绊脚石时,也许恰恰是在为自己铺路。
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