立定跳远很差是天生的吗

立定跳远很差与先天因素有一定的关系，比如腿部力量不足、腿部的爆发力弱和身体不协调等。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。可以通过后天练习来进行加强。

立定跳远的影响因素

协调能力：协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

手臂摆动：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，会影响跳的远度。

能量转换：从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，相当于有一定的助跑，可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。

随心一句： 爱情，这个让许多人陷入深渊的词语！

随心一句： 原谅对方出轨是什么样的感觉？就像童话中两个贪心人挖地下的财宝，结果挖出一个人的骸骨，虽然迅速埋**，甚至在上面种了树，栽了花，但都清楚地知道底下埋的是什么。看见树，看见花，想的却是地下的**骸骨。

本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z