心理调适的方法有哪些

心理调适的方法有认知结构调节、情绪调节、意志调节、个体调节以及注意记忆调节等，适用于临床心理诊断治疗、智力矛盾、应激救危困境等。在体育运动中主要包括：赛前、赛中或赛后的运动情绪调节，以运动动机调节、注意集中点的调节、意志力的调节等。

心理调适的方法有哪些

心理调适是使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整，以保持或恢复正常状态的实践活动。分自我调适与他人调适两种。

自我心理调试是根据自身发展及环境的需要对自己进行的心理**和调节，从而最大限度地发挥个人潜力，维护心理*衡，消除心理问题。

随心一句： 人的眼泪**善良，鬼的眼泪**重生，天使的眼泪**夭折的爱情。

随心一句： 只有登上山顶，才能看到那边的风光。

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