一杯生椰拿铁的热量是多少大卡

一杯生椰拿铁的热量是150卡左右。生椰拿铁的主要成分为椰浆+美式咖啡，椰浆的卡路里大约为308千焦，大概放300ml左右，而美式咖啡的热量是10卡左右，所以一杯无糖生椰拿铁的热量大概可以计算为150卡，如果是减肥期间的集美们可以算成250卡。

关于热量的小知识

不是很重口味的人喝生椰拿铁一定要注意**糖分，建议选无糖，因为椰浆自身糖分就很高，再额外加糖会导致热量摄入过多，不宜身心健康。

千焦是热量单位，焦耳(简称焦，英文缩写KJ)，是国际单位的热量和做工的单位，千焦即一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的热量和某种运动单位时间内所消耗的热量，人们一般通过**摄入食物的热量和运动消耗的热量来**体重。

一般来说，成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，基础代谢消耗会因个体间的身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

随心一句： 很多时候，其实并不是没有好好珍惜；很多时候，其实顺其自然是最好的。

随心一句： 春意盎然前行，寸草春晖满情。明月朝阳辉映，难忘守护身影。成长路上泥泞，铭记关怀丰盈。溪水清澈如镜，母爱深沉似鼎。母亲节到了，愿母亲青春永驻，笑口常看。

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