3.6公里跑步要多少时间

3.6公里跑步一般要15-25分钟，具体要看跑步者的速度。比如大学女生体测800米的合格时间是4分30秒左右，按照这个标准跑3.6公里，那么需要的时间大约为20分钟。

3.6公里跑步要多少时间

如果是按照大学女生体测800米的满分成绩计算，大学女生体测800米满分成绩的时间是3分18秒，3.6公里需要跑15分钟。

跑步的速度建议根据年龄进行调整，如果是年纪较**，不建议过快，以免伤害到身体。

如果是想通过跑步锻炼身体，不要一开始就跑长距离的，应该循序渐进，让身体慢慢适应。

随心一句： 如果一份爱情让你变得小心翼翼，那终究你会失去它。太小心的去爱一个人，会渐渐失去自己。当一份爱情让你不自觉的变成没心没肺，它或许不是最完美的，却一定是最长久的。你不会担心失去，因为你深信不疑：他一定不会离开。真正对的人，会让你回到最真实的自己。

随心一句： 我喜欢你的眼，看着我的眼。我喜欢你的脸，贴着我的脸。时间在改变，我不会改变。因为我很爱你。不想要你放弃，爱情这种默契得来不易。我爱你，真的是很爱你。所以想，把整个世界都给你。

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