150千卡等于多少食物

等于130克米饭、一个偏大的煮鸡蛋、100克的瘦猪肉、一个300克的苹果、170克的香蕉等。卡路里简称卡，由英文音译而来。卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。

燃烧卡路里的方式

爬楼梯。在工作场所、家里或者大型商场，尽可能的走楼梯。只需 10 分钟即可燃烧 100 卡路里。同时可以帮助瘦小腿，有助于塑造***的肌肉。

慢走。每天坚持保持匀速慢走30分钟，可以通过这种有氧的运动方式将身体中的汗排出来，燃烧你的卡路里。

做家务。拖地和擦屋子是非常好的运动。因为拖地需要大力，而擦屋子时候需要伸手擦高处和蹲下擦低处。身体活动的幅度非常大，消耗的卡路里自然也多。

随心一句： 出生的一眼一面，定结了一世的血缘；成长的一滴一点，融入了无私的奉献；长大的一颦一笑，映入了母亲的视线。妈妈，感恩于您的一念一念，您的健康快乐就是我最大的心愿。

随心一句： 有一天丘比特趁我熟睡之际把爱情之箭射入我的心中，从此我便不由自主地爱**你。

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