**体重的两个主要因素是什么

**体重的两个主要因素是进食量与体力活动。食物是给提供人体能量的，体力活动是消耗能量的，如果进食量过大但体力活动不足的话，那些消耗不了的能量就会以脂肪的形式在体内堆积，造成体重增加。

**体重的注意事项

要制定合理的**体重目标，每个人的身高体重、体型、骨骼大小存在差异，标准的体重参数不一定适合。

要制定科学合理的**体重计划，**体重是一个需要长期坚持的事情，要根据自身的实际情况制定减重目标。

如果是消痩的人，*时能耗过大，应该科学地加大进食量，以维持均衡的营养和适宜的体重，不能盲目地减重。

随心一句： 运筹帷幄之中，决胜千里之外。

随心一句： 不好轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！

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