女人认床是什么原因

认床一般都是一种习惯，长期睡在一张床，有了依赖性，所以会认床。也有可能是因为有洁癖，在外面睡的床，个别人会觉得床不如自己的干净，所以会认床。认床是一种很正常的现象，不但是女人认床，男人也会认床。

认床睡不着怎么办

认床睡不着是人因为环境变化而导致睡眠节奏改变，进而出现睡眠障碍。此情况既与生理因素有关，比如大脑防御机制启动，也与人的成长经历有关，比如安全感缺失等，以上原因可能无法立即得到修正，但是随着逐步调整可以进一步改善。

如果出现认床睡不着的情况，应不要慌张，让自己镇静下来，在*时养成良好的行为模式，克服换床、改变环境带来的不适，如睡前刷牙、规律阅读等，告诉大脑皮质准备休息。

即便在环境改变时，也可以让自己的行为模式告诉大脑应该进入睡眠状态，并且在入睡之前不要过度疲劳、过度兴奋等，避免因环境改变而出现睡眠障碍。

随心一句： 你所知道的不要全说，你所看到的不要全信。

随心一句： 当世界不知不觉得变了，有时候我怀念以前的我。

本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z