面包碳水化合物含量高吗

面包碳水化合物含量高，通常一片面包的重量是40克左右，每100克的面包所含的碳水化合物的量是50.9克，所以一片面包按40克来计算所含的碳水化合物是20.4克。

碳水化合物的主要来源

碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)。

以及水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果类、干豆类、根茎蔬菜类(如胡萝卜、番薯等)等。

一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。

随心一句： 自己玩乐时别人在做什么，他们在努力，在拼搏，而自己却在寻找意识的开心。

随心一句： 我愿意与世界握手言和，温柔的向世界妥协。或许是目睹了生死才让能恍然大悟，自己有多么想要遇见一个人，想成为一个有用的人，原则没那么重要，底线也没那么死板，妥协也不**软弱。让自己松弛下来，才能从沉重的过往中解脱自己。

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