蜂蜜用什么水冲比较好

冲泡蜂蜜水的时候，最好使用温开水，以40——50℃的温开水为宜，最高不能超过60℃，以免过高的水温会破坏蜂蜜中的营养物质。

通常一杯400毫升的温水加入20克蜂蜜口感不错，如果喜欢甜的可以稍微多加一些，但是不宜过多，否则长时间饮用也会增加身体负担。少年儿童每天食用蜂蜜不宜超过30-50克，成年人则为50-100克，因此，每天饮用1-2杯蜂蜜水即可。

但要注意，蜂蜜根据生产时间不同，分为冬蜜和夏蜜，其中冬蜜在冲泡的时候，需要使用40度左右的温开水，而夏蜜仅使用30度左右的温开水就可以了。

使用40°C左右温水冲泡蜂蜜，还能起到良好的滋养肠胃的作用。这是因为与人体内温度相近的水温，可以最大程度减少对肠胃的刺激，而且被冲泡成水的**可**增加营养成分与胃肠道的接触面积，使肠胃能够很好的吸收蜂蜜中含有的各种营养物质，为胃肠道建立保护层，促进倡导的蠕动。

早上人们起床的时候喝一杯蜂蜜水，不仅可以给身体提供能量，让人精神抖擞更加有活力，还能让人更加通畅，让体内毒素快速跑出体外，会让人更加健康。

曾经的我们，我会当做只与你放了一场烟花，然而现在，烟花结束了。

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