夏天煮什么粥给小孩吃好

小米红枣粥。小米和红枣都是营养价值非常高的食物，煮成粥后可以起到补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑的作用，适合夏季出现身体虚弱、睡眠不好、贫血等症状的儿童食用。

菠菜猪肝粥。菠菜和猪肝那都是具有补铁、养肝明目功效的食材，熬制成粥后食用，可起到预防贫血、夜盲症的作用，还可以促进人体的新陈代谢，有利于儿童身体健**长。但猪肝中胆固醇含量较高，不宜过量食用，通常一周食用一次即可。

山药瘦肉粥。山药具有补脾止泻、滋补脾肾的作用，与瘦肉一起熬制成粥后，可以起到促进肠道消化的作用，比较适合体质虚弱、消化不良以及夏季容易腹泻的儿童食用。

胡萝卜牛肉粥。胡萝卜牛肉粥具有补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气的作用，可以为儿童生长发育提供充足的动力，还能提高儿童的抵抗力。另外，胡萝卜中含有大量的维生素A，对儿童视力发育有好处。

南瓜玉米粥。南瓜性温，在粥中熬制后可以补中益气、补钙补锌、明目护眼，适合长时间用眼或者容易出现视力疲劳的儿童食用。

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