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板栗和葡萄可以一起吃吗

 

板栗和葡萄是可以一起吃的。从营养学上来看,板栗主要含有水分、蛋白质、糖分、维生素、矿物质等,而葡萄主要成分是水分、碳水化合物、维生素、胡萝卜素等多种微量元素。两者营养价值丰富,无毒、无刺激,因此可以一起食用。

板栗中的维生素B1、B2含量丰富,其中维生素B2的含量至少是大米的4倍。板栗所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。

板栗中含有蛋白质、多种矿物质,而葡萄中含有多种维生素、碳水化合物,微量元素,适当食用有利于补充营养,可以一定程度上增强体质,预防疾病,提高自身免疫力。

葡萄的营养价值也很高,甚至有“植物奶”之称。葡萄含糖量较高,而且其糖分多为容易被人体吸收的葡萄糖,消化功能较弱的人多吃葡萄能够促进消化,增强脾胃功能。葡萄汁还有抗病毒的作用,体弱之人、血管硬化或肾炎患者饮用一些葡萄汁能够促进疾病康复。

虽然板栗和葡萄可以一起食用,但是葡萄不可以和牛奶、海鲜等食物一起食用。

葡萄里含有维生素C,而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还出现呕吐的情况。

在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,从而形成不容易消化的物质。


永远不要放下你真正想要的东西,等待虽难,但后悔更甚。早上好!

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爱丽塔
(0)赞
2022-02-20 05:41:11
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