纯牛奶是脱脂牛奶吗

纯牛奶并不是脱脂牛奶，纯牛奶中的主要成分有水、脂肪、蛋白质、无机盐、乳糖等，属于纯天然的，没有任何添加剂，而脱脂牛奶是将鲜牛奶进行去脂再干燥制成的，两种牛奶完全不一样，脱脂牛奶比较适合肥胖者饮用。

纯牛奶属于一种全脂牛奶，饮用后能给身体补充许多钙质和营养成分，晚上饮用纯牛奶，能促进睡眠，但不能饮用太多，否则第二天会出现水肿现象，如果是正在减肥的话，建议饮用脱脂牛奶，可以起到减肥的作用，还能辅助降压。

从营养成分上来说，纯牛奶的营养物质比脱脂牛奶的营养物质要多，脱脂牛奶里面不含有脂肪，同样也没有维生素，比较适合肥胖者饮用，如果你的体重已经是超标状态，或者是患有高血脂，可以饮用脱脂牛奶，不建议再去饮用纯牛奶。

不管什么样的牛奶，都是有保质期的，在购买之前，要先观察牛奶的生产日期，尽量购买生产日期比较近的牛奶，这样存放的时间会长一点，若短期内饮用不完买回家的牛奶，可以将牛奶放入冰箱冷藏。

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