鱼和南瓜可以同时吃

一般来说，鱼和南瓜都是可以一起吃的，这两种食物没有搭配禁忌的说法。鱼类含有比较多的蛋白质，南瓜中含有一定量的维生素还有其他的微量元素，两种食物可以起到一个营养互补的作用。

鱼类不建议和富含鞣酸的食物一起吃。鱼类中含有比较多的蛋白质，属于高蛋白质食物，吃了之后可以为人体补充蛋白质，但是蛋白质和鞣酸会发生一些反应，生成一些络合物，这种食物不是很容易消化，食用之后会增加肠胃负担，还会降低肠道的舒适度。

鱼类不建议和富含草酸的食物一起吃。鱼类除了富含大量的蛋白质，还富含丰富的矿物质，虽然不同的种类的鱼存在一定的差异，但是总体而言，鱼类所含有的矿物质元素非常高。如果鱼类和富含草酸的食物一起吃，可能会生成沉淀，加重肠道负担，影响身体健康。

鱼类也不适合和富含饱和脂肪酸的食物一起吃。鱼类中含有大量的不饱和脂肪酸，这类成分可以为大脑补充大量的营养成分，但是如果和不饱和脂肪酸的食物一起吃，会降低脂肪吸收率，让营养成分**降低。

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