生瓜子上火吗

一般来说，生瓜子是不会上火的，只有炒过的瓜子才会引起上火。瓜子富含丰富的铁元素、锌元素、镁元素等。

生瓜子在炒熟之后，部分的元素会被破坏掉，微量元素流失，还有加工污染，因此，建议吃一些生瓜子更好。

吃生瓜子比吃炒瓜子更好，因为生瓜子是补血的，可以促进血液循环，还有利于头发的生长。

瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质的蛋白质、磷元素、镁元素、维生素e等营养元素，其所含有的丰富的钾元素更是人体所必须的元素。

瓜子不可以洗，因此，这类食物中是含有一定的灰尘的，嗑瓜子之后，很多人都会遇到手变黑的情况。瓜子在制作的时候，没有洗干净，炒制的时候，更是让瓜子变得不干净了，这些都是正常现象，所以最好是用手掰瓜子。

瓜子含有大量的盐分，嗑瓜子的时候可以喝一些茶水，这样可以减少人体对盐分的摄入。

曾经来不及珍惜我的人请好好珍惜眼前人只是很遗憾我错过了被你珍惜。曾经我没来得及珍惜的人请好好珍惜自己只是对不起我错过了珍惜你。

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