无糖棒棒糖真的没有糖吗

有糖，但是量很少。这是因为我国在GB28050-2022食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》中有规定：“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。

无糖食品一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品，但是无糖食品应含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等替代品。

国际通用的概念是，无糖食品不能加入蔗糖和来自淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等。但是，它必须含有相应于糖的替代物，一般采用糖醇或低聚糖等能替代蔗糖的甜味剂品种。

无糖食品的选购方法：首先，要选择比较大的厂家生产的无糖食品，因为大的厂家在配料时会尊重营养专家的意见。如果制作规范的话，投料也比较准。其次，要考虑制作无糖食品的主要原料含糖量是多少。凡含淀粉的食物都含糖，可以查一查食物成分表，看看无糖食品的配料中的主要原料。有的无糖食品配料表中标明“糊精含多少”，有糊精就**含糖。

时光会慢慢雕刻我们的面容，最终让我们自己也不认识自己当初的样子。

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