10月吃什么海鲜

10月吃鲻鱼、鲈鱼、生蚝、大闸蟹、大虎虾、海参等海鲜。

1、鲻鱼：隶属于鲻科、鲻属，属于广温、广盐性鱼类。味鲜美，含蛋白质达22%，无细骨，鱼肉香醇而不腻。可清蒸、红烧、腌制，也可油炸。

2、鲈鱼：鲈鱼又叫做花鲈，是**四大名鱼之一。鲈鱼肉质白嫩，比较适宜清蒸或红烧，不仅味道鲜美，还富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素。

3、生蚝：又称牡蛎，被称为“海里的牛奶，其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。

4、大闸蟹：大闸蟹是**的一种。在**北起辽河南至**、海岸线上广泛分布，其中以长江水系产量最大，口感最鲜美。

5、大虎虾：也叫斑节对虾、草虾。虾其肉质松软，营养丰富，富含蛋白质、镁、磷、钙等营养物质。

6、海参：海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物。是海味“八珍之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名。

心中总是有那么一把枷锁，牢牢的把自己锁住。不允许任何人轻易的走进，只是因为害怕受到伤害。不知是否有那么一天，心就会不治而愈，也会超越自己，突破自己。

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