如何增强生命的韧性

1、保持乐观：乐观和积极的想法是韧性思维的核心组成部分。

2、善于管理情绪：让你的情绪，无论是积极情绪还是消极情绪都能够帮助到你。

3、拥有信念：通过使用FAST思考法帮助自己在关键时刻做出更好的反应。

4、自信：建立自信去实现更有挑战性的目标。

5、建立**性的人际关系：向外拓展并寻找到健康的**性人际关系，可以帮助我们减轻压力，更容易实现目标以及在艰难时刻渡过难关。

6、注重精力管理：给自己定期“充电”，是维持长期良好表现的关键。

7、学会选择：在人生中某些最关键的时刻做出正确的选择，化危机为转机。

无论未来怎样，我们都是不必抱怨我们的人生。有的人一生精彩不断，但更多人的一生都是充满了**常常的小事。假如我们没有惊天动地的大事情可以做，那么就做一个*淡的小人物，就去给自己一个人的幸福。一颗心要飞走，你哪管得住，能管住钱就不错了。一个人要变坏，你哪拦得住，自己不变坏就不错了。一段感情要变质，怎么守得住，能有回忆就不错了。感情和婚姻所需时间太长，就会有偶然和变化，维持靠的是感情，也是忍耐，更是运气。还是找个善良的人吧，因为不管怎样，善良，就会少一些伤害。

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