和面黑色加黑米面包粉、黑全麦粉、干酵母、白糖以及水。首先将水、白糖、干酵母放入盆中，不停搅拌使白糖和酵母溶于水中；再将黑米面包粉和黑全麦粉称重放入盆中，一边加水一边不停地用手揉搓，直到黑色面团成型即可。
学着封锁自己的`心，能让你打开心扉的人一定是最正确的，但他不一定是陪着你最久的。
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