为什么大基数不能跑步

1、体重基数大的人跑步容易让膝盖受伤，因为跑步的时候膝盖要承受高强度的运动，还要承受过多的体重负荷。

2、体重基数大的人跑步时候会受到很多阻力，有来自自身的重力，也有来自运动不协调造成的阻力。

3、体重基数大的人身体素质不好，这时候心肺功能可能比别人差一些，建议可以从快走开始，把身体调整到良好状态再进行跑步。

菩萨蛮隔花才歇帘纤雨，一声弹指浑无语。梁燕自双归，长条脉脉垂。小屏山色远，妆薄铅华浅。独自立瑶阶，透寒金缕鞋。

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