1、8克葱末，80克午餐肉切丁、50克黄瓜切丁，1个鸡蛋打散成蛋液。
2、锅中倒入5毫升食用油，倒入蛋液，小火炒熟。
3、倒入午餐肉、黄瓜丁，翻炒均匀，加入2克盐2克，翻炒均匀。
4、倒入150克米饭，翻炒均匀，倒入葱末即可。
高铭《天才在左，疯子在右》"孤立"和热闹的"悲伤"，本是我们信赖并死守的粗野的城。——奥登《悼念叶芝》
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