韭菜鸡蛋怎么炒好吃

用料：韭菜1把、鸡蛋2个、食盐适量、植物油适量。

1.准备所有材料。

2.韭菜摘好**，鸡蛋敲开。

3.韭菜切段，鸡蛋加盐打散。

4.锅中热油。

5.油热后倒入蛋液。

6.鸡蛋炒好后，倒入韭菜，翻炒均匀。

7.出锅。

韭菜炒鸡蛋是一种营养价值比较丰富的烹饪方法。既保留了韭菜之中大量的胡萝卜素和纤维素，又可以吸收鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂。吃了之后可以维持身体所需要的能量，起到补肾壮阳的作用。而且可以补血活血、防止钙质流失、防止骨质疏松。韭菜中大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘现象，从而保证新陈代谢有效进行，增强人体的免疫力。

似水流年，清露低垂。总是一抹*静的心态翘首那万紫千红总是春时，而对于过去与未来的点滴磨合，倘若此生你我相许，不离不弃，恬静那栩栩如生的情思，但愿走过的青春中，你是我素笺墨香含韵中最美的点缀。

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