20—30分钟。生燕麦片是一种低糖、高营养食物，没有经过加工，比较生硬，*时在煮制的时候，可以慢慢熬煮，中途也需要不断搅拌，煮制时间**在20-30分钟会比较好，爱吃软的人也可适当地煮久一点，不建议煮太久，生燕麦片煮的时间越长，营养价值更容易破坏。
只有在一个人旅行时，才听得到自己的声音。它会告诉你，这世界比想象中的宽阔。
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