酷跑运动怎样训练

跑酷训练方法。

1、身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的；

2、力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习；

3、弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助；

4、其实最重要的是，勇气。每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤；

5、除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种

青鸟红酒旁，奄奄飞，渐渐忘素素纤指，不知怎思量。问落花将何方，落也伤，留也凉。

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